先减成见
如果人一进场就知道谁对谁错、谁该防谁该顺，后面的观察基本已经被封死了。
组织压力最容易把人推向哪三种坏反应？
很多自我损耗不是工作量本身，而是反应顺序出了问题。
| 坏反应 | 表面上像什么 | 长期代价 |
|---|---|---|
| 立刻讨好 | 先顺着权力走 | 判断会慢慢失去骨架 |
| 立刻硬抗 | 先证明自己没错 | 关系和事实都会被情绪吃掉 |
| 立刻表演 | 先让自己显得聪明 | 真正问题反而没有被看见 |
心斋为什么能减少损耗？
因为它不是叫人慢半拍，而是叫人先把不必要的反应拿掉。
如果只保留一个会前动作，应该保留什么？
心斋不必神秘化，最小可执行动作往往就发生在会议前两分钟。
写下这场会议真正要保护什么
是事实、关系、边界、资源，还是面子？先分清，后面的回应才不会乱。
写下自己最可能的自动反应
只要提前看见自己最容易讨好、硬抗还是表演，就已经在给心斋留空间。
会后回原文重读
如果一次会议让你特别耗损，最值得回看的不是“沟通术”，而是《人间世》与心斋原本在处理什么样的复杂关系。
阅读会后回原文重读常见问题
这些问答用于快速澄清页面主题、常见误会和继续深读的方向。
心斋是不是让人变得没有立场？
不是。它只是要求立场不要抢在观察前面。真正稳的立场，恰恰需要先看清局面。
这是不是职场技巧页？
不是。它处理的首先是自我损耗和判断顺序，技巧只是后面的附属问题。
参考来源
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